Un début à tout...
Téléchargez ce guide de 20 pages, reprenant les dernières recommandations du PNNS (plan national nutrition santé). Il s'agit de 15 points importants afin de vous aider à mieux équilibrer votre alimentation et faire le "bon choix" de produits. 
 
Que faut-il augmenter ou privilégier dans son alimentation ?
Au contraire que faut-il limiter ou réduire ?
A quelle fréquence ?
Dans quel but ? (aspect préventif) 
etc...